诺丽果是一种热带的水果，不建议长时间去存放，所以都是建议晒成诺丽果干，这样存放的时间会更久，用诺丽果干泡水喝，对于调节人体的新陈代谢，提高身体的免疫能力，而且还有一定的改善失眠，多梦等症状，但我们在服用的时候一定要注意不要过多的服用，过多服用的话有可能会导致胃酸分泌过多，也可能会出现反酸水儿等情况。

  诺丽果干的功效与作用    

诺丽果干是诺丽果晒干之后的干制果实，滋味苦涩，具有补充营养等功效。

1、保障消化系统的健康度：它能促进人肠道的蠕动过程，所以能在一定程度上改善便秘问题。

2、滋补肝肾：诺丽果干入肝、肾经，可缓解阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。

3、益气养阴：诺丽果干性凉，入肺、肝、脾、肾经，可以缓解阴虚肺燥所致的鼻燥咽干、干咳痰少等症状。

4、缓解疼痛：比如说痛经、头痛、关节疼痛等等都可以喝点诺丽果干水来进行缓解。

   诺丽果干的营养价值   

补充营养：诺丽果干含有无机盐、糖类、氨基酸、维生素、矿物质等物质，可以给身体补充营养，适用于营养不良患者。

含有大量塞洛宁和塞洛宁转化酶

13种维生素A、B、C、E

10多种抗氧化物质

多种生物碱多醣体、酵素

8种微量元素

9种人体必需氨基酸

16种矿物质：钾钠锌钙镁铝铜硒等

    诺丽果干的的禁忌，注意事项    

1、不宜同食

食用期间请与茶叶、碳酸饮料、咖啡等饮品，要间隔1-2个小时。

咖啡含有咖啡因，可以兴奋中枢神经，与诺丽果干同食会其降低效果。

2、不宜过量

诺丽果干不建议大量进食，其含有丰富的糖分，长期大量进食可能会导致肥胖。